Wellness relaxace je nejvyhledávanějším způsobem, jak si odpočinout, uvolnit se a dosáhnout fyzické i psychické regenerace. Vytvoření domácího wellness prostoru vám umožní načerpat novou energii, zbavit se stresu a podpořit celkovou pohodu. Inspirujte se našimi tipy, jak si doma vytvořit harmonické prostředí pro dokonalý relax – od voňavých koupelí přes aromaterapii až po útulné čtecí koutky.
Domácí wellness: Jak si vytvořit relaxační kout pro dokonalý odpočinek
V hektickém životním stylu je klíčové vytvořit si místo, kde lze na chvíli zpomalit a načerpat síly. Domácí wellness není jen o luxusu, ale hlavně o pohodlí a rovnováze, které přispívají k fyzickému i psychickému zdraví. Jak si takový prostor vytvořit?
1. Naladění na relaxaci
Skutečný odpočinek nezačíná pouze prostředím, ale také vaší myslí. Abyste si relaxaci co nejvíce užili:
-
Vytvořte si klidné prostředí – pokud můžete, mějte byt sami pro sebe nebo si zajistěte nerušený čas alespoň v koupelně.
-
Udržujte pořádek – uklizený prostor pomáhá mysli se uvolnit a soustředit na odpočinek.
-
Pozitivní myšlení – zkuste směřovat své myšlenky k příjemným věcem, například vzpomínkám na dovolenou nebo plánům do budoucna.
2. Koupelna jako oáza klidu
Proměňte svou koupelnu v relaxační útočiště. Stačí pár drobných úprav:
-
Aromatické koupele – domácí wellness nepotřebuje nutně hydromasážní vanu, i klasická vana s horkou vodou může zajistit dokonalou relaxaci. Esenciální oleje jako levandule nebo eukalyptus pomáhají uvolnit tělo i mysl. Přidáním epsomské soli nebo bylinek můžete ještě více podpořit regenerační účinky koupele.
-
Světlo a atmosféra – svíčky, tlumené LED pásky nebo solné lampy dokážou navodit dokonalou relaxaci.
-
Přírodní materiály – dřevěné doplňky, měkké ručníky z bio bavlny a přírodní koupelnové soli dodají prostoru harmonii a přispějí k pocitu pohody.
3. Čtecí koutek pro chvíle klidu
Vytvořte si místo, kde se můžete zcela ponořit do své oblíbené knihy. Ideální čtecí koutek by měl zahrnovat:
-
Pohodlné sezení – křeslo s opěrkou, měkký polštář nebo závěsná houpačka.
-
Dostatek světla – nejlépe přirozené denní světlo, případně stojací lampa s teplým tónem.
-
Vonnou složku – vonná svíčka, difuzér nebo šálek bylinkového čaje dokreslí atmosféru klidu.
4. Aromaterapie pro duševní pohodu
Vonné esence mají pozitivní vliv na psychiku i fyzické zdraví:
-
Levandule – zklidňuje a podporuje kvalitní spánek.
-
Máta peprná – osvěžuje a zlepšuje koncentraci.
-
Citrusy – dodávají energii a zlepšují náladu.
-
Santalové dřevo – působí antistresově a pomáhá při meditaci.
Použití aroma difuzérů, vonných svíček nebo esenciálních olejů v koupeli může váš domov proměnit v prostor plný pohody a harmonie.
5. Relaxační zóna s výhledem
Pokud máte balkon, terasu nebo jen místo u okna, vytvořte si zde relaxační koutek:
-
Pohodlné posezení – polštáře, deky, závěsné křeslo nebo lehátko.
-
Zeleň – rostliny nejen krásně vypadají, ale také čistí vzduch a přispívají k celkové pohodě.
-
Zvuková kulisa – jemná hudba, šum moře nebo zpěv ptáků vytvoří příjemnou atmosféru.
-
Večerní osvětlení – lucerny, světelné řetězy nebo solární lampičky podtrhnou večerní relaxaci.
Inspirace z našich projektů
V našich rezidenčních projektech často myslíme na wellness a relaxaci přímo v rámci bydlení. Také nechybí revitalizované vnitrobloky, kde si můžete užít klid a přírodu přímo u svého domova. Aktuální projekty na jdete zde.